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如何预防青少年近视

2020-07-16 11:26:52

越来越多的青少年导致近视的原因有很多,不良的眼部习惯是由于经常接触电子产品引起的。为了预防和控制近视,青少年近视加盟专家表明:只需要从这两个方面入手,就可以实现青少年的近视预防。

1.教孩子正确的学习坐姿:眼睛和桌面之间的距离应保持在30厘米左右。另外,教孩子不要在摇晃的汽车中阅读,也不要在走路时阅读,也不要在昏暗的灯光下阅读。

2.通常带孩子参加户外运动:英国剑桥大学的一项调查显示,每周在户外玩一个小时的儿童,将近视的风险降低2%。确保每周进行14个小时的户外运动可以有效预防近视

3.避免长时间使用眼睛:控制眼部时间,尤其是连续眼部时间。一方面,我们需要减轻工作负担,另一方面,我们要科学地使用眼睛,进行读写,需要控制时间,注意休息,避免儿童和青少年长时间使用眼睛时间和近距离。

4.关于幼儿使用电子设备:电子产品的出现大大加剧了幼儿视力的下降。为防止幼儿视力异常,应进一步控制电子设备的使用。

五,区分真假近视:儿童近视的一部分是由睫状肌的过度调节引起的。这种过度调节可以通过放松肌肉来恢复。这称为假性近视。真正的近视不会通过药物或其他手段消除。判断是否是假性近视是看散瞳验光后获得的程度。12岁以下的儿童接受散瞳验光,并伴有睫状肌麻痹。

六,日常饮食应均衡:多吃含钙,锌,维生素等的食物。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,有助于视力的发展。富含胡萝卜素的食物包括胡萝卜,西红柿,各种绿色蔬菜以及动物肝脏,奶油,全脂牛奶和蛋黄。维生素B1可以从糙米,面粉和各种豆类中摄取。

预防和控制青少年和儿童的近视,预防近视的发生以及控制近视的发展,需要家庭,学校医疗机构和社会组织相互融合以形成共同的力量,好好的发展。


预防控制近视


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